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Agua con limón en ayunas ayuda a perder peso ¿Mito o realidad?

Muchas personas realizan el ritual de tomar un vaso de agua con limón por las mañanas, antes de desayunar, como una ayuda para el organismo. ¿Cuánto de verdad hay en esta práctica? Algunos sostienen que el agua con limón en ayunas puede contribuir a la pérdida de peso, mientras que otros consideran que se trata simplemente de un mito.

Es importante recordar que no existen alimentos o bebidas milagrosas que por sí solas puedan hacer que una persona pierda peso. La clave para lograr un peso saludable está en llevar una dieta equilibrada, practicar ejercicio regularmente y mantener hábitos de vida saludables. Consultar con un profesional de la salud es fundamental antes de adoptar cualquier cambio en la alimentación o en la rutina diaria.