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United States Ácido graso omega 3
No es el salmón ni el bacalao, la nutritiva semilla que tiene más omega-3. Una dieta saludable nos proporciona los nutrientes suficientes que requiere nuestro cuerpo para funcionar correctamente. Los ácidos grasos buenos son un elemento necesario para nuestra dieta, pues cumplen diversas funciones en nuestro organismo. Uno de los más conocidos y beneficiosos es el ácido graso omega 3.
El ácido graso omega 3 se encuentra en alimentos como el pescado, las nueces y las semillas de lino. Sin embargo, un reciente estudio ha revelado que hay una semilla en particular que contiene una cantidad mucho mayor de omega 3 que el salmón o el bacalao. Esta semilla, cuyo nombre no ha sido mencionado en el estudio, podría convertirse en una excelente fuente de ácido graso omega 3 para aquellos que buscan aumentar su ingesta de este nutriente esencial.
El consumo regular de ácido graso omega 3 se ha asociado con numerosos beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, la mejora de la salud cerebral y la disminución de la inflamación en el cuerpo. Por lo tanto, añadir alimentos ricos en omega 3 a nuestra dieta puede ser una excelente manera de mejorar nuestra salud en general.
