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María Cortés, endocrinóloga: "Solo un 10 % de nuestra vitamina D viene de la dieta"

La experta señala que la exposición al sol es la principal manera de obtener esta vitamina, por lo que las reservas del que tomamos en verano nos ayudan durante el resto del año.

Según María Cortés, es fundamental asegurarse de recibir la cantidad adecuada de vitamina D a través de la exposición solar y complementarla con una dieta equilibrada. De esta manera, se pueden prevenir deficiencias que podrían afectar la salud a largo plazo.