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United States Ejercicio físico
El ejercicio físico es fundamental para mantener una buena salud y bienestar. Los expertos recomiendan realizar actividad física de forma regular para mejorar la condición física, fortalecer los músculos y prevenir enfermedades.
Existen diferentes tipos de ejercicios físicos que se pueden realizar, como caminar, correr, nadar, hacer yoga, entre otros. Lo importante es encontrar una actividad que sea de tu agrado y que puedas realizar de manera constante.
Además, es recomendable establecer una rutina de ejercicios diarios. Esto te ayudará a mantener la motivación y a convertir el ejercicio físico en un hábito. Puedes empezar con pequeñas metas y aumentar la intensidad a medida que vayas adquiriendo más resistencia.
